Bonjour,
Si tu as actuellement des prises RJ45 câblées avec du câble PTT298, tu peux déjà essayer de câbler les 8 paires et voir ce que ça donne.
Sur de courtes distances, tu es susceptible d'obtenir du gigabit.
Autrement, comme dis plus haut, tu peux tout à fait remplacer le câble existant par toi-même. Ce n'est pas trop compliqué.
Dans ce cas, préfère du câble cat6a qui te permettra d'envisager l'avenir sereinement.
Tu peux même envisager de passer une fibre entre ton tableau et l'emplacement actuel de ta PTO.
Ainsi, tu peux (ou pas) déplacer ta PTO et mettre ta box à l'endroit souhaité (tableau ou proche TV).
L'avantage étant que si un opérateur ressort une box tout en un (modem/décodeur TV), tu seras paré.
Jette un œil sur le guide écrit par @Johannol. Il y détaille plusieurs solutions.
https://lafibre.info/cablage/reseau-domestique-fibre/