Je n'ai jamais, à titre personnel, constaté de détérioration de mes prises RJ45 par les fiches RJ11 (je n'installe que des Legrand Céliane/Mosaïc), c'est néanmoins ce que l'on m'a toujours répété.
Que cela relève de la légende urbaine est néanmoins bien possible, mais je considère que la différence de prix entre acheter au bout du compte deux RJ45 femelles ou une RJ45 + un adaptateur RJ11 <-> RJ45 fait pencher la balance en faveur de la seconde solution (sachant que je sertis moi même la fiche RJ11 d'un côté et la RJ45 de l'autre, le coût est pratiquement nul). Question de choix bien entendu.