Une MTU de 1480 est normale sur une XBox One: La connexion aux serveurs XBox live se fait à travers un tunnel Teredo si le client ne dispose pas d'IPv6 en natif ou l'a désactivé, ce qui a évidemment pour conséquence la baisse de la MTU...
Ensuite... un ping de 22 ms n'est pas forcèment mauvais, mais sans savoir où habite ogzstyle et où se situent les serveurs du jeu, impossible à dire.
Bon, sinon, un clignement d'oeil c'est 100 ms...