Pour les sauvegardes, l'important c'est de ne transférer que le différentiel. Cela permet d'avoir des sauvegardes ou on ne va transférer que quelques centaines de Mo.
Je sauvegarde les PC de ma famille de façon distante chaque semaine, c'est de l'ordre de quelques centaines de Mo à chaque fois. Il arrive d'avoir une grosse sauvegarde de 10 Go, mais c'est rare.
Pour donner un ordre d'idée d'un usage classique avec de nombreuses vidéos visionnées toute la journée, on est sous les 10 Go par jour.