Justement c'est ce que je demande.
En cherchant avec les termes "prise optique murale encastrée" on tombe sur un tas de choix,mais je ne sais pas laquelle prendre exactement,d'où ma question.
Et oui,c'est moi qui l'installerai,ce n'est ni plus ni moins qu'une prise encastrée.

Merci pour vos réponses. En fait je voulais savoir si c'est le tech qui mettra la prise.

Oui, c'est le tech qui fournit et installe le PTO.

Ce que j'ai compris, c'est un PTO coté garage (responsabilité de l'installeur), et tu mettrais une prise optique qui irait du garage vers ta box, donc pas sous la responsabilité de l'installeur (c'est mon choix chez moi aussi):

C'est trop tot pour dire, car tu peux, en monomode, mettre du SC-LC, LC-LC, ou SC-SC, en simplex ou duplex, APC ou UPC, en fonction de ce que tu mets comme type de prise, coté garage et coté box. J'ai compris que la connectique LC est la norme en pro/datacenter et SC en grand public mais les spécialistes corrigeront.

Donc faut déjà commencer par choisir les prises de chaque coté car c'est le plus déterminant je trouve. Coté salon/box, tes prises actuelles sont elle harmonisées d'une certaine marque, comme Legrand Celiane? Schneider Odace? autre? car idéalement tu mets pareil que ce que tu as déjà pour un meilleur rendu esthétique.
Coté garage, qu'à tu comme place, peux tu prendres une photo du tableau?

De mon coté, j'ai choisi coté tableau:
- LC duplex UPC
- Petit panneau de brassage 10" avec des RJ45 et optique: https://www.amazon.fr/gp/product/B018IRK9ZC/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o03_s00?ie=UTF8&psc=1
- adaptateur keystone (vendu par 10: https://www.amazon.fr/gp/product/B00V613DFG/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o09_s00?ie=UTF8&psc=1
- Coupleur: https://www.fs.com/fr/products/48497.html

Coté prise:
- Je fais tout en Schneider Odace, qui a la chance d'exister en taille simplex ou duplex (sous entendu SC... car un LC duplex fait la taille d'un SC simplex)
https://www.habitamat.com/161-autre-prise#/type_de_prise-prise_fibre_optique
- Raccord SC duplex UPC en métal https://www.amazon.fr/gp/product/B009DYWMY6/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s02?ie=UTF8&psc=1
ça existe bien moins cher en plastic bleu sur fs.com, mais c'est moins jolie.

Par conséquent, dans mon cas les jarretières doivent être SC/UPC vers LC/UPC en duplex.

Je pense que tu comprendras la logique.

Pour être précis et complet:
- Je prends 2 simplex au lieu d'une duplex pour avoir la capacité à les passer 1 par 1 dans les gaines. Pour le montage initial ou éventuel remplacement. https://www.fs.com/fr/products/42284.html
- Je pense qu'avoir un LC sur au moins un coté est une bonne idée car l'embout SC est gros et potentiellement bien galère à passer dans une gaine. Un embout LC est pas plus gros qu'un câble CAT7 Donc même si tu veux faire SC des 2 cotés, peut-être passer un SC-LC et utiliser un embout adaptateur de ce style: https://www.fs.com/fr/products/22332.html
- Tes boitiers d'encastrement mural doit être au moins de 50mm...

Je fais mon installation en Aout pendant les vacances si le reste du chantier avance bien, mais j'ai quasi tout reçu et cela semble enfantin par rapport à du RJ45 une fois qu'on a compris le truc.

je ne vais pas installer un PTO !
Le PTO sera installé par le tech dans mon garage à côté de tableau électrique.
Ensuite,une jarretière de 20 mètre environ sera tirée depuis son PTO,jusque dans mon bureau à l'étage.
C'est là que je veux mettre une prise optique encastrée murale.

Donc : PTO => jarretière de 20m =>prise murale encastrée=>jarretière 1,50m =>Freebox Delta.

Avant le passage du tech,je veux que tout soit prêt.Donc la jarretière de 20m sera déjà tirée,il ne restera qu'à la raccorder au PTO que le tech installera dans mon garage à côté du tableau électrique, et à la prise encastrée murale que je souhaite poser dans mon bureau.

Pour la prise encastrée murale,ne me faudrait il pas celle ci ? :
https://www.reseaudirect.com/pro/netkea-ntk09scascat-p-kit-deport-mural-plastron-sc-apc-femelle-femelle-format-legrand-45x45-avec-obturateur.html

Donc : PTO => jarretière de 20m =>prise murale encastrée=>jarretière 1,50m =>Freebox Delta.

Sur mon post, c'est pour un objectif plus propre:
PTO -> Jarretière de 2m -> Prise murale ou sur rail din -> jarretière de 20m dans la gaine -> jarretière 1,50m =>Freebox Delta

Vaut mieux éviter d'avoir une jarretière qui pendouille en sortant du mur car si elle casse c'est chiant à remplacer, donc prise des 2 cotés. Mais la prise coté garage peut-être intégré dans ton tableau de communication à coté du DTI et du PTO si tu en a un. Tu as?