Bonjour,
Personnellement j'ai conservé des comptes mail chez Free GP, donc j'utilise ça : (même derrière la freebox pro) :
smtp.free.fr
port 465
Sécurité SSL/TLS
Authentification : Mot de passe chiffré
Nom d'utilisateur : monmail@free.fr
Mot de passe
Sinon, je pense que tu peux utiliser les paramètres de ton ancien FAI à condition d'activer l'authentification.