Pour te répondre Clawdiius, je sertis d'un côté car l'accès à la gaine du tableau electrique à la box a été fait n'importe comment et y'a des coudes donc compliqué de passer par cet endroit avec du monobrin pour mettre une prise murale.
La solution c'est donc de passer uniquement dans la gaine de ma chambre au tableau electrique car elle est toute droite, de faire passer le cable le long du mur dans une plinthe pour cacher les cables et de sertir au bout, utiliser un coupleur pour relier à la box avec un rj45 plus souple.
UPDATE : le tirage du nouveau cable CAT 6 est un succès ! j'ai réussi à utiliser le ptt en guise de tire file (merci Clawdiius pour ta vidéo ça m'a grandement aidé
) pour faire passer le nouveau cable derrière le compteur electrique (sans lubrifiant en plus), plus qu'à attendre ma fiche rj45 qui devrait arriver dans l'après midi afin de terminer l'installation