20ms de latence, cela veut dire que tu as choisi un serveur de test près de chez toi.
Or, chez Free, le passage par Paris est systématique, donc pour faire des speedtests, choisir un serveur sur Paris (Bouygues, Aplliwave, Scaleway...).
Le signal fera moins de voyage et passera par moins d'équipements.
Pour le reste, au vu des vitesses de synchro (867 ou 433Mb), Le 150 Mb en résultat final ne me semble pas si déconnant que cela, particulièrement si le nombre de bornes dans le coin est un peu costaud...
Peut-être un petit passage par la fonction radar sur la bande des 5 GHz pourrait donner quelques explications en montrant les canaux plus ou moins encombrés sur la bande?