Ça c'est normal, le débit est limité par les capacités matérielles de la box (qui est ancienne, même si on l'oublie parfois).

+1, pour info, le UP depuis une Revo en FTP ne dépasse pas 6,5Mo/s... Alors que le UP de transmission frise les 80Mo/s... Les I/O du disque de la Revo, pas le zénith du tout!

même avec un disque USB sur la Mini ça rame autant, ça doit venir de la box elle même
et si quelqu'un télécharge de ma freebox je n'ai meme plus accès à l'interface mafreebox.freebox.fr ... tout doit être saturé

Clair que si la box était animée avec un Ryzen 9, cela se saurait!
M'enfin, vu son âge, c'est impossible, mais justement, les procs et autres chips de cette génération pour les matos grand public, n'étaient pas conçus du tout pour gérer les débits possibles avec la fibre, et de gérer en même temps des I/O en interne!
Là, c'est Fromage OU Dessert, mais pas les deux!