Clair qu'il y a un "schmürz" sur la ligne...
Bien checker toute l'installation intérieure, et jeter un également un oeil sur la ligne extérieure...
Parce que avec une ligne de 400m, pour que les perturbations soient aussi costaud, soit il y a un fil de débranché quelque part, ou un gros problème de parasitage dans ou en dehors du pavillon...
Des trucs qui n'ont aucun effet sur la fibre, et qui peuvent être catastrophique avec une ligne ADSL, ce sont les boîtiers d'alimentation à découpage (quasiment tous désormais) qui "bavent"...
J'ai personnellement vécu il y a 2 ans un truc barjo chez moi, avec un récepteur FM genre "étanche pour salle de bain", qui ne recevait rien dans ce local...
Et un jour, je l'ai mis en route sans allumer la lumière dans la salle de bain... Miracle, réception correcte! Allumage de la lampe principale: FM out!
J'ai changé la lampe (pourtant à Leds) par une plus récente! Problème terminé! Ceci pour l'anecdote...
Car pour une ligne VDSL sur 400m , il faut vraiment mettre le paquet pour que les Fecs explosent!

En interne, il ne faut laisser que la seule ligne intérieure vers la box sur le répartiteur, s'il y en a un.
Le check complet est de tester la box seule sous tension dans la maison  (en balck-out!), avec un portable en ethernet dessus pour visualiser les courbes de marge de bruit sur FreeboxOs..
Le problème avec un une ligne aérienne, c'est que tu es tributaire de tout ce qu'il y autour, en plus des "raccords". Normalement, tu ne devrais pas avoir trop de connexions sur la trajectoire, mais il suffit d'une "foireuse" pour que ce soit l'enfer... Une chose à savoir est que le couple box - dslam de Free cheche toujours à favoriser le débit. Cela fonctionne de façon super pour les "bonnes" lignes, et effectivement, le débit est hyper nickel...
Chez d'autres opérateurs, on est beaucoup plus prudent, et le but n'est pas le débit, mais la stabilité. Le champion à ce niveau est orange, qui arrivera à descendre le débit de façon drastique, en réduisant à fond le débit pour que la ligne soit "stable".
J'ai un exemple qui est pire que le tien, où un correspondant de presse avait une nouvelle armoire PRM à pas 100m de chez lui, avec une liaison Orange totalement instable...
Le techos du SAV avait réduit le débit à... 7mégas...
Il a fallu à l'abonné faire des pieds et des mains pendant des semaines pour qu'il y ait une intervention, et il s'est avéré que le petit boîtier en bout de ligne (traversée de rue aérienne) en façade avait des connexions complètement oxydées... Ensuite, tout heureux de pouvoir envoyer ses photos et articles en moins de deux à son journal!
Une solution provisoire si les décos continuent serait de forcer en ADSL2+ et observer...
EN passant, pour Plancher-Bas, le passage à la fibre sera entre fin 2021 et 2023, d'après les publications du département et de Haute-Saône Numérique lors d'une "2ème phase FTTH" de 80000 prises, la "1ère Phase FTTH en cours qui se terminera à l'été comprenant 51000 prises...

Si cela roule en ADSL2+, cela voudrait dire brouillage dans les fréquences hautes. En VDSL, cela touche alors de Down et le UP.

La question c'est ou serait le brouillage ? chez moi ? sur la ligne ?

On en revient pour lever le doute sur un test "blackout", avec seulement la box d'alimentée dans la maison, avec un portable y étant connecté en Ethernet. Mais cela, c'est surtout réservé aux perturbations permanentes, car si les tes coupures sont aléatoires, cela ne va pas être la solution...
A 400m du NRA, il se pourrait aussi que ta liaison ne fonctionne que sur un fil correctement connecté, le 2ème étant quasiment "en l'air", très proche du plot de connexion, ou fil partiellement cassé.
Dans ce cas, tu as une liaison VDSL, mais très instable. Vérification à faire sur le PC (Point de Concentration gérant au max 7 abonnés) au poteau ou au NRA, car je pense que tu es en direct, sans passer par un sous-répartiteur, ceci par un techos ou une "connaissance" genre ami sous-traitant qui bosse pour Orange(?!?).

Le test black-out a déjà été fait, juste la box d allumer et je suis passer par l appli sur tel pour voir la box

J'ai oublié un truc sur le fil "en l'air"... Vérifier aussi si la connexion au DTI est correcte, justement pas avec un fil partiellement cassé ou mal enfoncé dans les contacts auto-dénudants...

On parle bien du câble gris qui descend derrière le répartiteur TV (avec ses 2 câbles antenne en coaxial) et remonte vers le DTI?
Le répartiteur coaxial TV n'a rien à faire dans la manip...