Bonjour et une petite mise au point
1 > Le passage dans une gaine dépendra de la section & de la façon dont elle a été poser ( avec ou non des coudes larges et aplatissements > cela arrive  )
2 > Utiliser le câble comme aiguille est souvent une bonne solution ( mais il faut effectuer quelques mise en condition avant = Préparation de l'aiguille ) 
3 > Savoir fixer une aiguille et créer avec du scotch une forme d’entonnoir pour faciliter son déplacement ( cela s'appelle gagner du temps ) la partie fine du cône  en avant 
4 > Mettre un lubrifiant non toxique pour la gaine ( quoique les matières utiliser son robuste a bien des environnements agressifs )
5 > Et  si cela est  possible passage avec l'aiguille une autre aiguille fixer a l'ensemble en cas ou ( dans ton cas ton câble ( qui sera l'aiguille de tirage + ta fibre optique et une autre aiguille ( fils nylon de pêche pour poisson c'est le moins cher et assez costaud ) selon la section de la gaine 
ATTENTION a L'ordre  1 ton ancien câble  = aiguille ------- et 5 CM après ta FIbre +  5 Cm plus loin L'autre aiguille en espalier
6 > A la fin une bonne Bière ou un bon  café et ne pas oublier les photos de ces instants inoubliables
Bonne pêche et BWK

Par contre j'avais pas du tout les yeux en face des trous je pense l'autre jour et à mon grand désarroi c'est du PTT 298 qui passe dans les murs.

Le mieux est d'essayer, j'ai eu un soucis quand j'ai remplacé toutes mes prises PTT et son vieux cable par des RJ45 et du CAT5e, il y avait une seule gaine complètement bouchée ou c'etait impossible de faire bouger le cable, j'ai donc gardé le vieux plutot que de le casser en tirrant dessus comme un bourin 

C'est un troncon de env 15 mètres, et il fonctionne aussi bien que les autre, en 100MBs/FD, il me sert pour le deco SAT et les replays, mais meme pour ca pas de soucis notoire.

Fait attention de choisir les bonnes paires de fils qui vont ensemble pour sertir tes connecteurs, il en faux deux et 4 en GBs, mais la c'est pas garanti avec ce cable, (j'ai pas essayé a 1Gbs car pas l'utilité).

Je sais pas comment sont faite tes prises, les miennes c'est une petite fourchette qui pince le cable, c'est prévu normalement pour du rigide, si tu as le meme principe de sertissage, tu peux etamer les bouts avec de de l'étain de soudure, et tes extremités des fils seront rigide,  ca posera pas de soucis de mauvais contacts par la suite.

Il a juste dit qu'il ne connaissait pas ton type de prise ... D'où tu en déduis ça ?
Personnellement je préfère mettre des noyaux RJ45 au tableau, c'est plus propre. Comme ça tu as une prise murale femelle RJ45 dans les pièces et un noyau femelle RJ45 au tableau. Il suffit ensuite d'utiliser des petits câbles RJ45 et un switch au tableau.
Encore une fois, pas nécessaire de remplacer le PTT298 par du cat 6, tu peux déjà essayer comme ça.