Faut chercher le problème du côté de l'ordinateur, partyculièrement du côté antivirus ou des performances du disque ou de al CPU. Lorsque tu fais un test avec speedtest ou autre, aucune donnée n'est lue ou écrite depuis le disque, et pas impossible que l'antivirus ne bronche pas. Par contre, dès que tu fais un téléchargement, tout l'ensemble I/O est sollicité, et un antivirus "à la volée" (qui décortique tout ce qui vient du réseau et qui va être stocké sur le disque) peut prendre un max de CPU, donc les perfs chutent... Par ailleurs, bien vérifier qu'un "optimiseur de réseau" pour par exemple un jeu n'est pas présent sur la machine. Si ces trucs amènent quelque chose sur une liaison ADSL à relativement fiable débit, ce sont de véritables calamités sur la fibre... Un "Nettoyage" de la machine semble s'imposer!

On dirait une saturation du réseau Free comme beaucoup ont le cas.
En faisant un test mono-thread avec un serveur BBR et un test avec un serveur Cubic, on pourrait voir la différence.

@underground78 avait évoqué "Saturation de l'équipement porteur du tunnel IPv4 ou alors routage différent qui fait que l'IPv4 passe par des liens saturés"

Dans tous les cas, il y a bien saturation dans le réseau de Free et malheureusement il n'y a pas de solution.